po rekonstrukcji acl

Wiec co bys mi proponowal jako HIIT?? Biegac nie moge zbyt szybko jedynie truchtem bo jestem po rekonstrukcji ACL ( nie tak do konca udanej zreszta :( ). Czy na rowerku stacjonarnym tez da sie cwiczyc HIIT i osiagac przyzwoite efekty ??? Kiedys gralem w pilke i nie mialem problemow z nadwaga teraz (od poltorej roku) juz nie uprawiam zadnego [...]

[...] to nie oznacza,że to jest krew. Skoro specjalista stwierdził,że więzadłą zostały naruszone to według mnie rezonans jest konieczny do ocenienia tego w jakim stopniu te więzadłą został uszkodzone.Zakres zgięcia i wyprostu przyjdzie z czasem. Ja jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji ACL plus szycia łękotki i też jeszcze czekam na pełne zgięcie.

W moim blogu opisuję powrót do wyczynu po rekonstrukcji ACL.W czerwonych linkach są filmiki z 9-10 tygodnia rehabilitacji.Zresztą jest tam tego więcej. http://www.trecteam.pl/index.php/2011/10/21/plyomteriatubing-i-walka-z-cieniem-filmiki/ http://www.trecteam.pl/index.php/2011/10/31/sila-endorfin/mariusz-cieslinski-6w/ Zmieniony przez - MARIO w [...]

I będziesz tak z tą ścianą wszędzie chodził?%-).Tu nie tyle chodzi o prawidłową postawę,tylko o to,żeby po rekonstrukcji ACL nauczyć znowu tą kończynę prawidłowej pracy,ale nie będę się rozpisywał bo te wszystkie informacje można tu już na forum znaleźć w tematach związanych z rekonstrukcją;-)

Jestem po rekonstrukcji ACL (w kwietniu minie 3 lata). Nigdy nie ćwiczyłem w ortezie i nie mam zamiaru. Konkretna orteza, która faktycznie działa kosztuje w granicach 1000 zł i tak zazwyczaj NFZ nie refunduje, minusem jest to, że dość niewygodnie się w niej ćwiczy. Kolejny aspekt - orteza osłabia Twoje mięśnie, które powinny stabilizować kolano. [...]

Ja coś takiego odczuwam od 6 miesięcy ( tyle, że po rekonstrukcji acl) . Nie wiem jak u Ciebie, ale z tego co się dowiedziałam, jest to mięsień strzałkowy długi. Mi najbardziej chyba pomaga rozgrzewanie go, tejpy . Fajne też jest rozpracowanie manualne raz na jakiś czas ( jeśli masz możliwość ). strzałkowy długi ma swój przyczep w stopie, ale [...]

zazwyczaj po rekonstrukcji ACL do 2tyg stosuje sie obciazenie do granicy bolowej. a silownia i ostre cwiczenia to zazwyczaj dopiero kolo 9 tyg. ale na to wszystko co i kiedy ma wplyw duzo czynnikow, wiec dobrze by bylo miec jakiegos fizjoterapeute. dziwne ze po zabiegu nikt nie wydal Ci zadnych rad i polecen...

Jestem po rekonstrukcji acl, miałem złamaną nogę i usuniętą łękotkę Zmieniony przez - Legacy w dniu 2013-04-14 15:52:21

[...] opisana jest w nim procedura otrzymania refundacji http://www.ortopedio.pl/blog/refundacja-nfz-czy-moge-skorzystac/ Stabilizator, który pomoże TObie wrócić do gry w piłkę po rekonstrukcji ACL według mnie jest tylko jeden Stabilizator Hg80 z zawiasami [...]

jatez mialem naderwane wiazadlo, wykazana artroskopijnie, po pol roku na meczu zerwalem calkowicie. mimo ze wzmocnilem miesnie uda i sie rehabilitowalem, teraz jestem 10 miechow po rekonstrukcji ACL i juz gram.

Jestem po rekonstrukcji ACL (więzadło kolanowe) ;/ dlatego nogi nie bardzo po za tym mam cwiczenia rehabilitacyjne narazie (rowerek,napinanie lydek, miesni uda,basen)..:D

[...] siłowa mięśni (zwłaszcza w stosunku do masy ciała) możliwym jest również jakaś wada postawy (np. wychylony środek ciężkości ciała). W przypadku ostatniej opcji ja miałem bardzo podobnie po rekonstrukcji ACL, gdy noga operowana nie była jeszcze wystarczająco silna, wówczas zdrowa kończyna przejmowała ciężar ciała, przez co szybciej się męczyła.

Takie tam ćwiczenia na rozruszanie kończyny. Mam nadzieję, że ktoś nie kazał Ci ich robić po rekonstrukcji ACL.

Link do opisu profesjonalnej rehabilitacji po rekonstrukcji ACL podawałem co najmniej raz na tym forum. Przypomnę, że za rehabilitację odpowiadają fizjoterapeuci. Poza tym pozwolę sobie nie nadużywać swojej władzy i nie banować użytkownika crash za pisanie rzeczy szkodliwych do zdrowia. Doprawdy żal mi to komentować.

Watpie zebys sobie zerwal przeszczep. Bike Ty tez jestes po rekonstrukcji ACL?

Rehabilitacja po rekonstrukcji acl to 9-10 miesiecy !!!

Co do ortez to jedni lekarze ją zlecają inni nie. Czytałem, że brak jest dowodów, na ich skuteczność po rekonstrukcji ACL.

11tydzień po rekonstrukcji ACL http://www.youtube.com/user/MarioTrecTeam#p/a/u/2/ZPH_2J-397k

Co pogłębić przepraszam ? %-) Po rekonstrukcji ACL więzadło przeszczepione jest silniejsze od naszego naturalnego. Co ma tutaj pogłębiać przepraszam ?

Dokładnie tak. Ja jestem po rekonstrukcji ACL prywatnie i obecnie rehabilituje się prywatnie. Mam około 5ciu znajomych którzy mieli robioną rehabilitacje i rekonstrukcje z NFZu i jest przepaść pomiędzy mną a Nimi. Niestety. Często ma to również związek z niekompetentnymi lekarzami.